咖啡館 嘟嘴 盧彥勳 夏天 2010環法 

靜思語錄
太陽光大、父母恩大、君子量大 、小人氣大。 口說好話、心想好意、身行好事。 原諒別人就是善待自己。 成功是優點的發揮,失敗是缺點的累積。 不要小看自己,因為人有無限的可能。 手心向下是助人,手心向上是求人;助人快樂,求人痛苦。 多做多得,少做多失。 甘願做、歡喜受。 心中常存善解、包容、感恩、知足、惜福。 做該做的事是智慧,做不該做的事是愚痴。 脾氣嘴巴不好,心地再好也不能算是好人。 知識要用心體會,才能變成自己的智慧。 愛不是要求對方,而是要由自身的付出。 我們最大的敵人不是別人,而是自己。 要比誰更愛誰,不要比誰更怕誰。 每天無所事事,是人生的消費者;積極、有用才是人生的創造者。 要用心,不要操心、煩心。 為自己找藉口的人,永遠不會進步。 看別人不順眼是自己修養不夠。 地上種了菜,就不易長草;心中有善,就不易生惡。 盡多少本份,就得多少本事。 屋寬不如心寬。 生氣,就是拿別人的過錯來懲罰自己。 一個人的快樂,不是因為他擁有的多;而是因為他計較得少。 吃苦了苦、苦盡甘來;享福了福、福盡悲來。 靜坐常思己過、閒談莫論人非。 並非有錢就是快樂,問心無愧心最安。 要批評別人之前,先想想自己是否完美無缺。 小事不做、大事難成。 人生最大的成就是從失敗中站起來。 口說一句好話,如口出蓮花;口說一句壞話,如口吐毒蛇。 世上有兩件事不能等:一、孝順;二、行善。 道德是提昇自我的明燈,不該是呵斥別人的鞭子。 欣賞別人就是莊嚴自己。 時時好心就是時時好日。 得理要饒人,理直要氣和。 受人點水之恩,須當湧泉以報。 對父母要知恩、感恩、報恩。 一句溫暖的話,就像往別人身上灑香水,自己也會沾到兩三滴。 我們要做好社會的環保,也要做好內心的環保。 滴水成河,粒米成羅;勿輕己靈,勿以善小而不為。 話多不如話少、話少不如話好。 一個人不怕錯,就怕不改過,改過並不難。 人的心地是一畦田,土地沒有播下好種子,也長不出好的果實。 有智慧才能分辨善惡邪正;有謙虛才能建立美滿人生。 君子為目標、小人為目的。 人生不一定球球好球,但是有歷練的強打者隨時都可以揮棒。 人事的艱難與琢磨,就是一種考驗。 做好事不能少我一人;做壞事不能多我一人。 真正的愛心,是照顧好自己的這顆心。 待人退一步,愛人寬一寸,就會活得很快樂。 能付出愛心就是福,能消除煩惱就是慧。 是非當教育,讚美作警愓。 閒人無樂趣,忙人無是非。 人的眼睛長在前面,只看到別人的缺點,絲毫看不到自己的缺點。 信心、毅力、勇氣三者具備,則天下沒有做不成的事。 改變自己是自救,影響別人是救人。 發脾氣是短暫的發瘋。 忘功不忘過,忘怨不忘恩。 有心就有福,有願就有力;自造福田,自得福緣。 自己害自己,莫過於亂發脾氣。 能善用時間的人,必能掌握自己努力的方向。 犯錯出懺悔心,才能清淨無煩惱。 有多少力量就做多少事,不要心存等待,等待才會落空。 天上最美是星星,人間最美是溫情。 君子如水,隨方就圓,無處不自在。 稻穗結得越飽滿,越會往下垂;一個人越有成就,就要越有謙沖的胸襟。 站在半路,比走到目標更辛苦。 修行要繫緣修心、藉事練心、隨處養心。 不要隨心所欲,要隨心教育自己。 有時當思無時苦,好天要積雨來糧。 虛空有盡、我願無窮,發願容易行願難。 好事要提得起,是非要放得下,成就別人即是成就自己。 能幹不幹,不如苦幹實幹。 人要自愛,才能愛普天下的人。 為人處世要小心、細心,但不要「小心眼」。 不怕事多,只怕多事。 人生沒有所有權,只有生命的使用權。 謊言是一朵盛開的鮮花,外表美麗,生命短暫。 一個缺口的杯子,如果換一個角度看它,它仍然是圓的。 願要大、志要堅、氣要柔、心要細。 有願放在心裡,沒有身體力行,正如耕田不播種,皆是空過因緣。 慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱。 布施如播種,以歡喜心滋潤種子,才會發芽。 君子立恆志;小人恆立志。 人要知福、惜福、再造福。 難行能行、難捨能捨、難為能為,才能昇華自我的人格。 唯其尊重自己的人,才更勇於縮小自己。 把愛傳出去~ 你們的愛可以傳的很遠!


 

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  • Oct 22 Fri 2010 01:56
  • 夜晚

結婚 瓊斯盃 蛋糕毛巾 收藏 生田斗真 

夜晚
昨天沒上班,所以就去朋友店裡打屁(其實是要等老婆),                            等到大約六點的時候,就和老婆去逛夜市,                              然後還有去夾娃娃(最近怎麼突然喜歡夾娃娃了="=|||),                          然就一直逛到大約八點的時候,再陪老婆去找禮物,                              之後就回家了;今天一早就把老婆載回學校去,                                 接下來又是一個人過日子了,還蠻無聊的。


 

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排隊 端午節 王建民 猴硐 J女郎 

Sorry
Sorry作詞:吳旭文   作曲:吳旭文Sorry....i am really sorry我又一次 把你氣哭在陌生街頭愛你...我當然愛你自從第一眼到現在甚至沒人敢預測的將來請你相信 不是我不願意改變我自己而是一再努力又一再放棄那個軟弱的自己其實我恨透了我自己沒有認輸的勇氣讓你受盡了不安和委屈妳是我這一生這一生最最最害怕去傷害到的人也是我這一生這一生唯一能讓我想安定下來的人雖然我並沒有並沒有並沒有一身溫馴的靈魂但是我很願意很願意做那個永遠照顧你的人我的愛人 請聽我有顆不善言語的心只能夠 看著妳遠去的背影

 

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宜蘭民宿 世博 魏蔓 貓村 京都 

讓懂妳的人愛妳
讓懂你的人愛你作詞:姚若龍   作曲:陳國華你忘不了開始的甜蜜 卻怕想起未來的情景他是會認錯的聽你哭泣 直到下次又不小心忘記你解釋著孤寂和無力 他卻相信那只是情緒當埋怨都變得沒有意義 你想留住的是什麼東西離開愛過的人和回憶 怎能不掙扎不痛心但是一個最難的決定 往往是最好的決定讓懂你的人愛你 重選一份值得堅持的感情愛只要有一點點衝動就可以 了解卻少些默契都不行讓懂你的人愛你 別捨不得過去只為了可惜相愛不只是走進對方的生活 更要能走入彼此的生命

 

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踩踩樂 美女空姐 長灘島 小S 裸婚 

令人不會找瞌睡虫的一堂難忘課程
今日參加公司"新人輔導員培訓課程"由國內前百大名師謝文憲(憲哥)前來講課,原本想說是基本的課程應與之前所上課的情形(讓人想
)應是差不多,提早10分鐘進入教室,看著投影幕上正播放著棒球畫面,讓我不由得對於這新鮮的情形更加感興趣,往歷講師都是靜靜的等待學員進教室,但憲哥與眾不同在課前會與學員分享他畢生的影片收藏,心裡就想老師葫蘆裡到底賣的是什麼料!
課堂一開始的簡介有一項就讓我非常的感興趣-棒球播報員,因本身也非常的喜愛打棒球,另一項是模仿的經歷,對於常參加歌唱比賽的我來說還覺得滿新奇的,老師多采多姿的經歷真的讓我大開眼界,橫跨了電子業.金融業.仲介業.......等!
原先以為會找上瞌睡虫但從早上10點到下午5點結束,老師精彩的內容及表達的語調以及他那豐富的肢體語言,並時時與學員互動及安插切合老師主題的影片,讓我更佩服老師的主織架構,非常流暢的將一個主題引導到另一個主題!
當然我也稟持個人之前的風格,逮到可上台的機會當然不會放過囉!就像我在球場上及歌唱比賽一樣,上台不論講好講壞有這樣的高手可指導我錯誤的地方,我當然不能放過囉!在老師有一單元要學員分享旅遊經驗時我當然是搶先舉手囉!就像憲哥說的"往前坐.先舉手"將會有更多的收穫,果然在講到最精彩處憲哥給我的考題來囉,此時學員開始交頭接耳的鼓譟起來,當然我的話語停盾無法講下去囉!此時憲哥出來指點一些細節的地方讓我覺得受益良多!
經過今天一天6小時的課程下來,讓我對於今天上課的目的更加的清楚,也更了解要如何作好一位稱職的新人輔導員!!希望有機會接受進階課程時,再多從憲哥身上挖寶出來囉!


 

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自拍 紙箱人 鋼管秀 正妹 林志玲 

97年4月13日活動
一年在過真的非常的快,記得才歡送David不久,這週日4月13日竟悄悄的已一年過了,今日起個清早便到D老大新居,果然他的家就像他本人一樣充滿了"藝術家"的氣息,從一進門所看到的攝影作品(個人)外從地下室到頂樓的每個角落都可看到美麗的藝術品外,還可看到他自己的攝影作品,重點是在離開時還每人送一張他的作品,真的是"有吃又有抓"!

 

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桐花 同學會 呼叫大明星 賞櫻 小琉球 

健康金三角:規律運動、身材適中、心血管健康
⊙王致皓主任(天主教耕莘醫院心臟內科) 多運動有益健康,但如何正確的運動?重點在於規律的運動,規律的運動可以顯著地降低心臟血管疾病。事實上規律的運動、合適的身材與心血管健康,有著密不可分的關係,堪稱金三角。 規律運動及身材適中者,比不運動者,較少發生冠心病,就算不幸罹患冠心病,規律運動及身材適中者,也在老年時才發生,且病症較輕微,預後較佳。 根據聯合國衛生組織統計,全世界每年約有兩百萬人死因是歸於長期缺乏運動而。此外,長期大規模追蹤研究顯示,運動對於許多疾病,也有保護的作用,例如降低非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆及大腸癌的風險;反之,缺乏運動者,較容易發生心臟血管疾病及有較高的總死亡率,即使中年後才改善運動之質與量,也可以降低總死亡率。 久坐不動的生活方式是心血管五個危險因子之一(加上高血壓、血脂異常、抽煙及肥胖)。減低危險因子可以降低心臟病或中風的機會;規律的運動,可以減重也可以降低血壓,可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白)及總膽固醇下降,也可提高“好”膽固醇(高密度脂蛋白)。 對於糖尿病患者,規律的運動,可以使身體更有效的利用胰島素來控制血糖。此外規律運動,也可以減輕體重,增加運動的耐力,增加肌肉的功能和強度以及身體使用氧的效率(包括最大耗氧或有氧運動能力)。長期中量的運動,合併生活形態的改善(如適當的攝取飲食、戒煙、使用藥物),可以顯著地降低心臟血管風險。 規律的運動,也可以改善血管對於荷爾蒙的擴張反應能力,改善血管壁功能及提高運動時肌肉獲氧的能力。規律的運動,可以增進骨骼健康及日常生活的能力,減低背痛及殘障的可能,尤其是老人家。 規律的運動,使得心臟病患者,較早康復且有較好的生活品質,比較有自信心,比較不會感受到疾病的壓力,比較少焦慮。尤有甚者,心臟病患者從事規律的運動,其死亡率會降低百分之二十到二十五,這是心臟病患者需要積極從事運動的一個強而有力之實證。 如何運動量才是足夠且適當的?根據美國醫師運動及健康整體報告建議如下:每天中等運動量至少三十分鐘,所謂中等運動量,約等同於每小時輕快走三到四哩的程度,這些運動量可包括任何形式在工作或休閒時的中等量活動,例如騎腳踏車、及游泳。總運動量須等同等同每週消耗600到1200大卡路里。 很多研究報告,皆使用每周三天,每次三十到六十分鐘、達到百分之六十至七十五的心跳儲率連續的運動為標準,但並不需要很仔細去測量運動時的心跳速度,事實上也不切實際,因為不管任何運動的強度,只要達到中等,皆可有潛在的效益。研究者估計若大部分人可達到建議的活動量,就可下降百分之三十到四十的心臟血管疾病,例如腦中風、急性心肌梗塞等。 由運動的獲得好處,並不須達到馬拉松選手或傑出運動員的程度,事實上,過度運動也會造成運動傷害,膝關節受傷就是常見的例子,從死亡率的角度來看,一個人只要將由久坐不動的生活型態改為中等的活動,就可以得到最大的好處。 由美國退伍軍人的研究來看,學者在六年間研究了6213個男性,研究者將身材分為五組,最差的身材與次差的身材,死亡率是最顯著的升高,由身材來比較死亡的風險,最差身材(肥胖者)的比最好身材的,有高達4.5倍死亡率,發福實在不是福。 另人驚訝的是,身材對於死亡率之影響程度,竟高過其他造成死亡的危險因子,如抽煙、高血壓、高膽固醇、糖尿病等。這個研究強調了身材及日常活動與心臟病、總死亡率有強烈的關聯性。再次應證,規律的運動、合適的身材與心臟血管健康,有著密不可分的關係,堪稱金三角。 ﹝資料來源:春暉醫星球﹞


 

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同人展 透視 世足賽 櫻花妹 奶香味 

捐血嗎?走!
  今天聯合報報導血庫現在缺O、A型的血,因為沒有去捐血的動力,所以看過就算了。
  中午吃過午餐,回到辦公室打算繼續處理堆積如山的作業,唉呀!趕課不僅學生辛苦,老師也是苦哈哈的,校長走了進來問說:「要不要捐血?剛好今天23日有捐血車。」讓我納悶了一下,也好一陣子沒有捐血了,該是讓身體新陳代謝的時候了,我二話不說就答應,在校長號召之下,我們利用中午休息的時間,五個男老師就這麼搭著校長的車出發,捐完之後,又趕回學校上下午的第一堂課。
  雖然今天改了五疊的作業,中午捐了血也沒有睡午覺,但精神狀態到現在還真的不錯,捐血真的是不錯的代謝方式,利人又利己的行為。
  不過今天跟捐血的護士小姐聊天時,才發現社會大眾竟然都高估了老師的待遇,猜我們的薪資時,平白無故給我們加薪好幾萬,當我們說出真正的薪資待遇,她竟然露出不可置信的表情,我才語重心長的跟她說:「老師的薪水肥不了也餓不死,剛好而已啦!不要再誤會我們了。」

 

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BY2 夏天 墾丁 2055災難預言 紅魔鬼 

人緣是你的養老基金
  老李在公司服務將近二十年了,是一步一腳印,才慢慢爬升到 目前主管的職位。新進員工個個學歷傲人,不是碩士就是博士 ,薪水領得多,職位也比他高。但是做起事來,可不見得比他們這些「資深」員工行。老李老大不服氣,不知不覺以「資深」資格自居,總是問:「是你該配合我?還是我該配合你?」 結果老朋友、新朋友一個個遠離他,使他的人緣「盪(down)」到最低點,工作推展也越發力不從心。

  「是別人該配合我?還是我得配合別人?」如果這句話是你在職場上的口頭禪,那麼請你也看看下面這一則故事。曾被譽為 全世界最偉大的礦治工程師赫蒙,耶魯大學畢業,又在德國福萊堡修完碩士學位回美國找第一份工作,遇到一位沒有學歷又不相信文憑的大礦主赫斯特。

  大礦主對赫蒙說:「我不想錄用你,是因為你是碩士,腦袋裡只裝滿一大堆沒用的理論。我可不需要文縐縐的工程師。」 赫蒙貼近大礦主,說:「倘若你答應不告訴我父親的話,有個秘密我想告訴你。」 大礦主點頭,赫蒙一本正經的說:「其實我在德國什麼也沒學到 ,只是在那裡鬼混了三年。」大礦主笑嘻嘻的說:「好!很好 !你明天就來上吧!」

  瞧!人緣就是在這種「萬事互相效應」中產生的。中年朋友「送貴重禮物換交情?」這是短期存款,甚至可能只是即期存款 ;想擁有新員工、老同事的永遠人緣,還是請確實把握以下的 「五不」原則吧:

1.依老不賣老。 2.彈性不固執。 3.幽默不傷人。 4.關心不冷漠。 5.真誠不矯情。

  有位心理學家還列出一張人際關係自省表:

1.此人不在,萬事皆休。 2.此人在比較好。 3.此人在與不在都無關緊要。 4.此人不在比較好。 5.此人消失更好。

  你的人緣處於第幾位呢?試問:「剪刀、石頭、布」,你說孰弱孰強?換個角度看,其實誰配合誰都無所謂,處事圓融最重要, 因為─「人緣」將是你的養老基金!

  每個看過「心靈捕手」這部電影的人,可能都會有不同的觀感,有的人欣賞的是心理學方面的探討、有的人認同的是它對於人生價值觀的辯證、有的人則趁機窺探了年輕人的迷惘與叛逆。

  然而,最教我動容的,反而是片中著墨不多的小部分─友情。男主角最好的朋友知道他有異於常人的天賦和智商,卻整天跟他們一起喝酒鬼混、賣體力打零工,這位朋友不願見他埋沒了自己的天分,於是就對他說:「每天我開車去接你的時候,我都只高興十分鐘。其實我最希望看到的,是有一天我去找你時你已不在這裡,而是到另一個地方,去發揮你的才能、尋找你的夢。我當然希望我們能一直在一起,可是如果二十年後,你還是跟我們一樣只能待在這裡,那我也許會有些恨你!」

  電影的最後一幕,男主角果真不告而別,到大都市尋夢去了,他的朋友發現他離開時,那種摻雜了詫異、高興、卻又難掩失落與惆悵的表情;他固然為自己的好友能勇敢追逐理想而感到欣喜,但內心卻未嘗沒有一絲眷戀與不捨,然而他依舊在心裡默默地為他祝福,開著車默默地離去。

  有時候,在我們的生命裡,會面臨許多的轉折與低潮,如果沒有朋友在旁鼓勵、扶持,也許就掙脫不開、跨不過去。可是圍繞在身邊的人,又有多少是真正關心、了解你,真心無私地分擔你的榮耀與艱辛?你又能遇到幾個人值得你為他付出這樣的情誼?

玩樂的朋友易尋,心靈相交的知己卻難覓;偏偏人又有一種很矛盾的性格,往往會不經意地傷害最關心自己的人, 實在是我們慣於把這種難得來的緣分,看得太過等閒了!

一生中若能尋到一、兩個真正的知己,恐怕就稱得上幸運了。


 

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比基尼 可藍 天龍特攻隊 宮崎葵 美腿 

大罐的迷失..


(手術房的擴音器傳出病房小姐的回報;802阿婆在護理站大吵說,住院進來一個上午了,要求打” 大罐的..”722王小花的媽媽說她體力差,年記小,要求打營養針?沒關係我們自費也沒關係..)...



趙大牌醫生正火大的努力止血中,我才心想,這小護士真慘,討罵…

果真趙大牌十分不悅的問小姐:你怎麼回答病人的問題….?



擴音器那頭傳來:有~我跟他們說只要自費花錢,想打什麼都可以………



_!*%$&^%^@唉~~我嘆口氣,這真的誰有救不了你了….



趙大牌開始大罵特罵…我看連對方祖宗十八代全拖下去,全因護士小姐沒大腦…還說打不打點滴還是由醫師來決定,不是病人說打就打……..



(嗯~罵人是不對啦,不過趙大牌說的也對,打不打點滴確實由"專業"的醫師來決定!不然他們唸七年大學,繳了一堆學費,不就白唸了。)其實護士小姐也有錯,因該有智慧的告知病人與病人家屬(大罐的不是比較好),大罐的~裏面其實就是食鹽水,不然就是葡萄糖水,沒明顯水份缺失,電解質沒有明顯不平衡,是不用打點滴的。



我也知道有些很(盧)的病人,或是(年記大點)知識水平稍微(差一點)的老人家,真的不懂,但只要肯稍家花一點點時間做解釋,病人通常就能接受打點滴不是(萬靈丹)的關念,除非他們真是(盧)到頂點,



有點慶幸現在是在繁華水平高的城市上班,多伴病人與家屬經由解釋都可以破除"注大罐的迷失",在偏遠的鄉下低帶,醫生與小姐就算說破嘴,一般人與老人家還是頑石不鳴,”不打不注大罐”的醫生,就是(庸醫),因此在XX醫院的急診室,呵呵,只要病人一進來就診,嘿嘿~真的還不用醫生說話,(靈巧)的護士已經先為病人打好點滴了。



Mistess





 

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